Programma
Hier vind je het programma overzicht van Festival Gezond Verstand. Bij sommige onderdelen is het nodig om je in te schrijven en zijn de plekken beperkt. Bij elk onderdeel lees je terug hoe je je moet aanmelden. Lukt dit niet? Mail naar samen@festivalgezondverstand.nl.
Festival Gezond Verstand vindt plaats van donderdag 30 oktober t/m zaterdag 8 november. Gedurende deze 10 dagen vind je ons in het festivalhart bij Het Wijkpaleis elke dag tussen 10:00 – 12:00 uur en 14:00 – 16:00 uur. De Mental Health Art Tour is alle dagen te bezoeken. Ook zijn op wisselende dagen ritueelbegeleider Carola Kruijswijk, modeontwerper Michael van der Meide en wandelcoach Merel Faasen aanwezig in Het Wijkpaleis. Kom op 30 oktober van 17:00 – 19:00 uur naar het gezamenlijk openingsmoment bij Het Wijkpaleis.
Zaterdag 8 november van 13:00 tot 21:00 uur ben je welkom op de Festivaldag in Het Wijkpaleis. Een dag vol feest en ontmoeting: kom vieren wie je bent, met muziek, een open podium en nog veel meer!
Donderdag 30 oktober
17:00 – 19:00 uur | Claes de Vrieselaan 72
Opening Festival Gezond Verstand
We geloven in de kracht van samen én vieren en daarom nodigen wij jullie van harte uit voor het openingsmoment op 30 oktober van 17:00 – 19:00 uur bij Het Wijkpaleis. Een moment om samen te vieren dat we er klaar voor zijn, elkaar te ontmoeten en deze mooie week te openen. We gaan eten, er is een praatje van de organisatie en Tamara Swart van de Mental Health Art Tour vertelt over hoe zij met kunst en verhalen mentale gezondheid bespreekbaar maken.
17:00 – 19:00 uur | Claes de Vrieselaan 72
Opening Mental Health Art Tour
Met kunst en verhalen van zowel bekende als onbekende Nederlanders maken we mentale gezondheid bespreekbaar. De verhalen hebben diverse invalshoeken, verschillende problemen, invloed op diverse levensgebieden, diverse oplossingen en achtergronden. Elk verhaal heeft “een boodschap” aan de maatschappij & individu: hoe zij op unieke wijze, vorm geven aan hun leven ondanks een heftige gebeurtenis. Naast het delen van idealen, ambities aan de hand van de verhalen, inspireren wij ook met een aantal recepten voor een “mentaal gezond” leven. Via een QR-code bij elk portret kun je de persoonlijke audio-documentaire beluisteren of het verhaal nalezen in de verhalenbundel.
19:30 – 22:00 uur | Westzeedijk 513
Film: De Cirkel | Theodora Kotsi Felici
Bij Formaat gaan we met elkaar in gesprek over hoe trauma beter begrepen en behandeld kan worden, op een manier die de mens centraal stelt. De film The Circle van kunstenaar Theodora Kotsi Felici toont hoe persoonlijke herstelkracht voelbaar en zichtbaar wordt via beeld en geluid. Hierna delen twee toonaangevende experts hun visie op herstel. De gedeelde overtuiging van deze avond: écht luisteren maakt herstel mogelijk.
Aanmelden via: Anita van Ast: anita@formaat.org
19:00 – 21:00 | Claes de Vrieselaan 72
New in the City | How to build friendships?
(English spoken) When you are new in Rotterdam there are many challenges to face. In this workshop we explore the different challenges. Experts by experience will talk about their challenges and off course you are invited to share yours. We start with a diner and gather together for ‘campfire conversation’. With Alexander Hoogendoorn.
Eet je mee? Meld je aan: via mail@zorgvrijstaat.nl
Vrijdag 31 oktober
09:00 – 13:00 | Oase, Rotterdam
Congres Zorgzame Buurten
Hoe maken we buurten zorgzamer, veerkrachtiger en meer verbonden? Ontdek het tijdens dit congres, onderdeel van Festival Gezond Verstand. Bewoners en professionals onderzoeken samen hoe netwerken versterkt kunnen worden en welke rol samenwerking, creativiteit en gemeenschapszin daarbij spelen. Thema’s zijn o.a. de kracht van gemeenschapszin, verbinding tussen welzijn en zorg en het doorbreken van taboes rond mentale gezondheid. Verwacht inspiratie, ontmoetingen en nieuwe ideeën.
08:30 – 09:30 | Bij Van Nelle Fabriek-steiger, of onder brug
Frisse Start-ochtend Ritueel met Berthe Veldkamp
Voor iedereen die een frisse start van de dag wil. Een gezamenlijk ochtend ritueel met meditatie, stretch&shake oefeningen, en een mooie intentie voor de rest van de dag!
09:00 – 13:00 | Groene tuin bij Keilestraat 5
Tuinieren in De Voedseltuin
Bij het tuinieren kun je helpen met allerlei eenvoudige en gezellige activiteiten, zoals het uitsorteren van hout, onkruid wieden, groenten oogsten of nieuwe bedden aanleggen. Tussendoor is er natuurlijk ook tijd voor een kop koffie en een gezellig praatje met de vaste vrijwilligers. Iedereen kan meedoen. De medewerkers van de Voedseltuin leggen je graag uit hoe alles werkt.
En het mooiste is: werken in de buitenlucht doet niet alleen de tuin goed, maar ook jezelf. Even weg van de drukte, met je handen in de aarde en de zon op je gezicht. Dat ontspant, geeft energie en is geweldig voor je mentale gezondheid. Je voelt je frisser, vrolijker en meer verbonden met de natuur en de mensen om je heen.
Aanmelden: info@voedseltuin.com
10:00 – 12:00 | Thuis in West, Robert Fruinstraat 28
Sporten met vrouwen
Lekker in je lijf, is lekker in je hoofd. Samen trainen we met ons eigen lichaamsgewicht, we doen krachttraining en cardiotraining, na de cooling down loop je met een lach op je gezicht naar buiten;) Kom je ook? We houden rekening met blessures en lichamelijke klachten.
12:30 – 13:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Lunch | Aanschuiven bij Pluspunt West
Een heerlijke warme maaltijd tijdens lunchtijd, bereid door de deelnemers van Pluspunt. Graag uiterlijk 1 dag van tevoren aanmelden en eventuele dieetwensen doorgeven.
Let op: max. 5 personen.
12:00 – 16:00 | Huis van de Wijk Westervolkshuis, Spartastraat 1
Salon Delfshaven
Salon Delfshaven, een plek waar ontmoeting centraal staat. De week zit er op, zou het da niet leuk zijn om de week af te sluiten met buurtgenoten? Kom dan eens langs bij Salon Delfshaven. Met bijpraten met koffie en thee van 11:00-12:00, een lekkere en gezonde lunch van 12:00-13:00 en spel en vertier van 13:00-15:00., (55+/eigen bijdrage € 3,00)
13:00 – 14:00 | Voedseltuin bij Keilestraat 5
Aanschuifmaaltijd bij de Voedseltuin
Samen eten is gezellig, als afsluiting van een ochtend lekker buiten werken, of als start van een workshopmiddag. En natuurlijk wordt er gekookt met groenten en kruiden uit eigen tuin. Er is plek voor 25 mensen, aanmelden via info@voedseltuin.com.
14:00 – 16:00 | Voedseltuin bij Keilestraat 5
Ecopsychologie – Natuurverbinding in de stad
Verbinden met de natuur is iets wat we in het westen grotendeels zijn vergeten. Volgens het veld van Ecopsychologie is de oorzaak van mentale gezondheidsklachten deels terug te leiden tot onze vervreemding met het natuurlijke (ons eigen lijf, bioritme, sensorische gevoeligheden en onze natuurlijke leefomgeving). Deze workshop nodigt je uit om te vertragen en je opnieuw te verbinden met de natuur, aan de hand van eenvoudige maar diepgaande vormen van natuurverbinding. Wat je hierin ervaart en opdoet, biedt waardevolle handvatten die ook na de workshop toepasbaar blijven.
14:00 – 16:00 | Kogelvangerstraat 114
Tafakkur(reflectie): Het kleurrijk potentieel van jouw brein
Ben jij een vrouw en/of proffesional, moeder, dochter, student , scholier, meertalig of gewoon vrouw. Deze workshop is voor jong en oud die willen ontdekken wat de kracht is van meertalige neurodivergente breinen (ADHD, autisme, hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid)!
Tijdens deze gezellige middag neemt Naoual Azouagh – expert in neurodiversiteit en meertaligheid, oprichter van NeuroInclusive – je mee in een creatieve schilderervaring en laat je met reflectie (Tafakkur) ervaren hoe kleurrijke en neurodivergente breinen denken, leren en werken.
15:00 – 17:00 | Alle pleinen in Delfshaven
De pleinen op!
Van voetbal en judo tot schilderen en dansen: elke week bruist het van de gratis activiteiten op de buurtpleinen, samen met Team Toekomst. Ook in de schoolvakanties organiseren we samen met onze partners sporttoernooien, workshops en creatieve projecten. Zo kunnen kinderen dicht bij huis blijven ontdekken, leren en plezier maken!
Bospolderplein, Park 1943, Jaap Valkhoffplein, Hogenbanweg, Bellamyplein, Cruyff Court Schiemond
16:00 – 17:30 | Zwaerdecroonstraat 62A
Presentatie ‘Kusamira’ – An African healing practise
In 2024/2025 komt Madelon Stoele, antropoloog, muzikant en verbinder in Delfshaven in aanraking met Kusamira, een helende praktijk uit Oeganda. Op zoek naar een geschikte (mentale) helende praktijk voor haarzelf, raakt ze gecharmeerd door de combinatie van muziek, dans en gemeenschap die het ritueel biedt en vraagt ze zich af of Kusamira iets voor haar zou zijn. Kunnen Afrikaanse helende rituelen ons westerse aanbod aan helende methoden verrijken? Hoe zit het met de culturele context van helende rituelen? Kunnen ze ‘los’ van elkaar bestaan? Wat ontbreekt er in de westerse praktijk van mentale heling? Om dergelijke vragen te onderzoeken, is Madelon Stoele van plan een persoonlijke documentaire over het onderwerp te maken. Daarom nodigt ze het publiek van Gezond Verstand uit om bij te dragen en ideeën te delen.
Deze presentatie vindt tegelijk plaats met de opening van de foto-expositie ‘Kusamira’
16:00 Welkom Buurtatelier door Marijke Rommelse + opening van de foto expositie ‘Kusamira’
16:30 Release video podcast dhr Geoffrey Ssenoga.
16:45 Interview – Madelon Stoele door: documentairemaker Wendelien Voogd
17:00 Gesprek publiek
17:30 Napraten en drankje
16:30 – 19:00 | Coolhaven 32
Opening Expositie TENT: Rijker dan een Miljonair
Rijker dan een Miljonair is een landelijk artistiek en participatief programma ontwikkeld door design antropoloog Tina Lenz en social designer Madelinde Hageman. In dit project krijgen bewoners in Amsterdam, Groningen, Arnhem, Zwolle en Rotterdam de kans om hun persoonlijke ervaringen rondom armoede en rijkdom te verbeelden en te delen. Door het ontwerpen van waardepapieren en sieraden in de mobiele drukkerij, wordt emotioneel kapitaal tastbaar gemaakt. Dit proces zorg voor een andere kijk op armoede en rijkdom.
19:00 – 22:00 | Wijkpaleis, klaslokaal Zorgvrijstaat 1e verdieping
Film en levensverhalen: Queer-zijn en je sociale omgeving, naar aanleiding van de film The Blue Caftan
Halim is een meesterkleermaker van de oude stempel. Hij is zielsgelukkig getrouwd met zijn vrouw Mina, maar met de komst van zijn nieuwe leerling Youssef komt er plots een einde aan hun harmonieuze leven samen… Regisseur Maryam Touzani laat in deze eigenzinnige film op prachtige wijze zien dat liefde verschillende vormen kan aannemen.
The Blue Caftan (122 min.) is een Marokkaanse film uit 2022. We bekijken eerst de film en daarna is er ruimte om onze ervaringen te delen.
Zaterdag 1 november (Allerheiligen)
10:00 – 14:00 | Ingang Dakpark
Dakpark Natuurwerkdag
Doe mee met een workshop heester-snoei bij de Groengroep op het Dakpark. Het is landelijke natuurwerkdag en we gaan aan de slag met de Zeeuwse haag langs de Hudsonstraat. Marco Vos van hovenier Donkergroen geeft aan het begin toelichting bij de verschillende soorten heesters en hoe je ze moet onderhouden. Daarna gaan we meteen in de praktijk aan de slag met snoeien. Werkende weg kun je oefenen en vragen stellen, zodat je het geleerde ook in eigen tuin of buurt kan toepassen.
Vanaf 9.45 uur verzamelen we op de Buurttuin. Voor koffie en thee met koek en een stevige kop soep wordt gezorgd.
12:00 – 18:00 | Coolhaven 32
Expositie TENT: Rijker dan een Miljonair
Rijker dan een Miljonair is een landelijk artistiek en participatief programma ontwikkeld door design antropoloog Tina Lenz en social designer Madelinde Hageman. In dit project krijgen bewoners in Amsterdam, Groningen, Arnhem, Zwolle en Rotterdam de kans om hun persoonlijke ervaringen rondom armoede en rijkdom te verbeelden en te delen. Door het ontwerpen van waardepapieren en sieraden in de mobiele drukkerij, wordt emotioneel kapitaal tastbaar gemaakt. Dit proces zorg voor een andere kijk op armoede en rijkdom.
10:00 – 13:00 | Mathenesserlaan 500
Gelukswandelingen
Onder leiding van sociaal kunstenaar Misja Immink verkennen we de buurt op nieuwe soorten geluk. Dit doen we samen met bewoners van verzorgingshuis Laurens Delfshaven. Veelal oude, kwetsbare mensen die niet veel buiten komen omdat ze in een rolstoel zitten. Naast het verwonderen vrolijken we samen de buurt op met bijzondere geluks acties. We gaan bijvoorbeeld aan de hartverwarmende wandelbingo, roken samen met buurtgenoten de vredespijp en sturen liefdesdrones de Rotterdamse wijken in. Een onvergetelijke ervaring en gegarandeerd gelukkiger terug.
Aanmelden: info@gelukswandelingen.nl.
12:00 – 13:00 | Mathenesserdijk 272B
Koken met Saadet en Kenza
Kenza & Saadet nodigen buurtkinderen in de leeftijd van 4 tot 12 jaar uit om samen te experimenteren met gezond en lekker eten. Elke middag met een ander thema. De ene keer super gezond en de ander keer mmm… zoet, maar altijd lekker.
Deze serie van 7 kookmiddagen trapt af op zaterdag 1 november om 12:00 uur met een heerlijke feestelijk gerecht. Dat wordt smullen!
Meedoen is gratis! Maar aanmelden is verplicht. Wilt uw kind meedoen, mail dan naar info@schiezicht.com. Zonder aanmelding en bevestiging per mail is deelname niet mogelijk. Meld je ook aan voor de andere 6 lessen op woensdagen 5, 19 en 26 november en vrijdagen 7, 21 en 28 november.
13:00 – 14:30 | Zorgvrijstaat klaslokaal 1e verdieping, Claes de Vrieselaan 72
Vechten, vriezen, vluchten en begrijpen
In deze interactieve workshop, ontwikkeld door studenten van de Hogeschool Rotterdam, leer je de meestvoorkomende traumaresponsen herkennen en begrijpen. We geven praktische handvatten om gepast te reageren. Door met elkaar in gesprek te gaan en in te spelen op emoties en behoeftes, ontdek je hoe je als naaste of betrokkene verschil kunt maken.
13:30 – 15:00 | Mauritsweg 20
Pauluspodium Pauluskerk
Een paar keer per jaar organiseert de Pauluskerk open podium avonden waar iedereen kan meedoen. Dit zijn altijd ontroerend mooie optredens, waar mensen vanuit het diepst van hun zijn zingen, voordragen, musiceren, performen.
15:00 – 16:30 | Zorgvrijstaat klaslokaal / Wijkpaleis 1e
verdieping, Claes de Vrieselaan 72
De berging van…
Wat zegt de inhoud van jouw berging, zolder of schuur over jou? We schenken aandacht aan de verborgen inhoud van onze opslagruimten. We verkennen welke processen ten grondslag liggen aan wat we (on)bewust bewaren. Samen onderzoeken we de creatieve relatie van deze in de schemering opgeslagen spullen tot onze zichtbare woonomgeving. Door hier woorden aan te geven, brengen we ‘losse eindjes’ van onze persoonlijkheid gezamenlijk aan het licht.
15:00 – 17:00 | Coolhaven 32
De zwarte kracht bestaat niet
Al eeuwenlang zijn mensen vertrokken uit hun geboorteland. Net als vogels hebben zij de zwarte kracht doorbroken. Tijdens deze workshop zal Carolina Castro ons nemen in haar persoonlijke migratieverhaal, als uitnodiging om samen te verkennen zowel individuele als collectieve migratieverhalen.
Aanmelden: veerkrachthuis@gmail.com
16:00 – 20:00 | Nieuwe Binnenweg 241A
Vrouwen op hun best
Injera Habesha is een Ethiopisch afhaalrestaurant én prachtige winkel aan de Nieuwe Binnenweg. Onderneemster Fasiga organiseert hier een samenzijn speciaal voor vrouwen. Met een klein hapje en drankje gaan we vooral gezellig en lekker ontspannen en elkaar inspireren. Waar ben jij trots op? Wat heb je bereikt als moeder of juist kinderloos? Wat kunnen we van elkaar – tussen culturen – leren? Er zullen verschillende talen gesproken worden: Nederlands, Engels, Frans en diverse Afrikaanse talen. Samen komen we er wel uit! Ook is er een mini-expositie tussen te zien van bevriende kunstenaars. En in de winkel zijn natuurlijk leuke spulletjes te koop. De avond wordt afgesloten met muziek en natuurlijk de beroemde Ethiopische koffie.
Opgeven mag via: injara.habesha@gmail.com. Binnenlopen mag ook (sorry mannen, ander keertje weer 🙂 ).
18:00 – 21:00 | Mathenesserdijk 272B
Schaften aan de Schie
Onze aanschuifmaaltijden in de Kadekantine! Elke tweede en vierde donderdag van de maand eten we samen en praten we elkaar bij over de buurt of over een ander leuk of interessant onderwerp. Een buurtkok kookt en de buurt schuift lekker aan! Bekijk voor een overzicht van de komende Schaft-data de online Agenda!
19:00 – 21:00 | Claes de Vrieselaan 72
Workshop Salsa (voor beginners)
[EN] Discover how movement can work as medicine for the soul in our Beginner Salsa Workshop—perfect for those who have never danced before. Together with the colorful sounds of latin music, we’ll work on building a little confidence, teach you basic steps, and most importantly, explore how joy and freedom can be found in dancing. No experience needed! Come solo or with a friend 🙂
Ontdek hoe beweging kan werken als medicijn voor de ziel in de Salsa Workshop voor beginners van Maria & Pepe – perfect voor wie nog nooit gedanst heeft. Samen met de kleurrijke klanken van Latijns-Amerikaanse muziek werken we aan het opbouwen van wat zelfvertrouwen, leren we je de basispassen en, belangrijker nog, ontdekken we hoe vreugde en vrijheid in dansen te vinden zijn. Geen ervaring vereist! Kom alleen of met een vriend(in) 🙂
Zondag 2 november (Allerzielen)
10:00 – 13:00 | Het Pandje, Graaf Florisstraat 88a
Tell Me A Story: Storytelling Workshop
[EN] Stories help us understand the world and ourselves. They are powerful ways of showing us beauty. perspective, and create closer connections to each other. In this workshop, we will give you a taste of how to shape a short, personal story, tell it in an engaging way to a small audience, touch on the power of questions and listening…and enjoy a meal together. (in EN/NL)
[NL] Verhalen helpen ons de wereld én onszelf te begrijpen. Ze zijn een krachtige manier om schoonheid en perspectief te laten zien, en om ons dichter bij elkaar te brengen. In deze workshop krijg je een voorproefje van hoe je een kort, persoonlijk verhaal kunt vormgeven en dit op een boeiende manier kunt vertellen aan een klein publiek. We gaan ook in op de kracht van vragen stellen en luisteren… en sluiten af met een gezamenlijke maaltijd. (in EN/NL)
11:00 – 12:00 | Claes de Vrieselaan 72
Uit je hoofd, in je lijf
Ben jij op zoek naar balans? Dan is dit je kans! Fysiotherapeut Dineke Terlouw leert jou in deze workshop eenvoudige oefeningen om op een bewuste en ontspannen manier weer terug in je lichaam te komen. Zodat jij jouw gedachten even kunt laten voor wat ze zijn en om echt weer te gaan voelen. Dineke nodigt jou uit om via ademhaling en dans samen te gaan ontdekken. Aanmelden via d.terlouw@gcml.nl.
11:00 – 17:00 | Watergeusstraat 53B
Opening: Home is where the chaos is
In deze expositie neemt Beke Olyrhook jou als bezoeker mee in haar hoofd. Het hoofd van een vrouw met ADHD. Dat wordt dus een beetje van dit en een beetje van dat, van de hele tijd HEEL VEEL en ook van alles tegelijk. Je kunt met haar in gesprek gaan of gewoon kijken naar wat er is. Oh ja en snacks natuurlijk, want het moet wel een beetje gezellig blijven.
12:00 – 18:00 | Coolhaven 32
Expositie TENT
Rijker dan een Miljonair is een landelijk artistiek en participatief programma ontwikkeld door design antropoloog Tina Lenz en social designer Madelinde Hageman. In dit project krijgen bewoners in Amsterdam, Groningen, Arnhem, Zwolle en Rotterdam de kans om hun persoonlijke ervaringen rondom armoede en rijkdom te verbeelden en te delen. Door het ontwerpen van waardepapieren en sieraden in de mobiele drukkerij, wordt emotioneel kapitaal tastbaar gemaakt. Dit proces zorg voor een andere kijk op armoede en rijkdom.
12:00 – 14:00 | Aelbrechtskolk 33B
Lunch en overdenking
Na een gezellige koffieochtend is het om 12.00 tijd voor een gezonde lunch. Bij de lunch is er, net als bij de koffie, tijd voor elkaar. Kom, proef en doe mee!
Starten met bewust ademen en bewegen, geen ingewikkelde oefeningen. Een kwartiertje bezig waarbij de koffie en thee er al zijn.
13:00 – 15:00 | Essenburgpark, ingang hoek Essenburgsingel/Werkhoefstraat 15
Natuur als Spiegel
Hoofd uit, hart aan. Tijdens deze workshop trekken we eropuit voor een inspirerende wandeling door een prachtig verborgen plekje in Rotterdam West: Het Essenburgpark. We verbinden met onszelf en elkaar en laten ons begeleiden door de natuur. De herfst nodigt ons uit om te kijken naar wat we willen loslaten. Met behulp van natuurlijke materialen reflecteren we hier samen op en onderzoeken we welke zaadjes we willen planten om mee de winter in te nemen.
14:00 – 15:00 | ‘s-Gravendijkwal 66
Yin Yoga
Kom helemaal tot rust tijdens een zachte yin yogales met Marijke. Met rustige houdingen en bewuste ademhaling maak je ruimte in lichaam en geest. Geschikt voor iedereen, ervaring is niet nodig – matjes zijn aanwezig. Gun jezelf dit moment van verstilling en ontspanning te midden van het festival.
14:00 – 16:00 | De Buurttuin
Bakkie Buurttuin
Elke dinsdag, donderdag en zondag vindt op de Buurttuin van het Dakpark “Bakkie Buurttuin” plaats. Eerst met z’n allen een bak koffie of thee drinken en daarna met je handen in de aarde. Wist je dat het wetenschappelijk bewezen is dat met je handen in de aarde zitten voor gelukshormonen in je hersenen zorgen? We verzorgen met z’n allen de Buurttuin en zijn sociaal met elkaar tussen 14:00 en 16:00. Wil je ook tot rust komen in de groene oase in hartje Rotterdam, voel je welkom om mee te tuinieren!
14:00 – 16:00 | Essenburgsingel 48
Tuinieren in de Spoortuin
De Spoortuin is een woest stukje natuur en een grote groentetuin in het centrum van Rotterdam. Elke zondagmiddag gaan buurtbewoners aan de slag om de tuin samen te onderhouden, elkaar te ontmoeten en te genieten van lekker buiten zijn. Doe je ook een keer mee met deze groene work-out?
15:00 – 17:00 | Claes de Vrieselaan 72
Beats of the World
Ritme is misschien wel de oudste taal die er bestaat en komt in alle culturen op aarde voor. Ritme nodigt ons uit om met elkaar te verbinden in een beleving. Tijdens deze workshop onderzoeken en ervaren we wat het ritme met ons lichaam en onze geest doet. Is het woord ‘heling’ hier van toepassing? We benaderen ritme op verschillende manieren. Naast de fysieke beleving met elkaar kijken we er ook wetenschappelijk naar. Wat gebeurt er met je lichaam en geest en welke stofjes komen vrij? Is er een effect op je DNA? De sessie sluit af met een gezamenlijke maaltijd, waarmee we nog een ervaring delen die de basis vormt voor het samenleven met elkaar.
Workshop leiding en percussie: Madelon Stoele
Fysieke begeleiding: dr. Veronica Odintsova
Percussie en drums: Michel Schelvis
18:00 – 20:00 | Diverse plekken in de buurt
Schuif aan en eet mee!
Eet lekker mee en schuif aan, ontmoet nieuwe buren op verschillende locaties in de buurt. Bekijk de aanschuifkalender of stap binnen bij Inloophuis de Brug, Huis van de Toekomst, Pluspunt West, e.d.
20:00 – 21:00 | Watergeusstraat 53
Wabi Sabi (rouwritueel)
Allerzielen is een christelijk ritueel om overleden dierbaren te herdenken. Wij herdenken hen met een Japans ritueel. We schrijven hun naam of een symbool op een lapje en maken een slinger die we buiten ophangen. Door het jaar heen verweert de slinger. In Japan heet dit Wabi Sabi, de schoonheid van vergankelijkheid.
We nodigen je uit om het verhaal te vertellen van degene die je herdenkt, maar dat hoeft niet. Voel je welkom om te herinneren op een manier die bij jou past!
21:00 – 22:00 | Essenburgpark
Stiltewandeling
Wandelen in de schemer, in het donker, door stadse natuur, genieten van de stilte. Samen maar toch alleen…
Maandag 3 november
07:00 – 07:15 | Robert Fruinstraat 28
Stilteviering bij Hart voor West
Hart voor West is een community die zich laat leiden door Jezus. Hem erkennen we als de Heer van ons leven. Vier dagen per week beginnen we een stilte-viering. We steken een kaars aan, er is een korte lezing uit de Bijbel, er is ruimte voor meditatie en er is een gebed. Bezoekers kunnen in alle rust aanschuiven.
09:00 – 13:00 | Spoortuin, Essenburgsingel 48
Buiten in het groen bij Essenburgpark
Het Essenburgpark is bijna 6 hectare stadsnatuur en waterberging in een. Maar vooral een park dichtbij huis om te genieten van de natuur, lekker in te bewegen en elkaar te ontmoeten. Start je week met een groene work-out en kom gezellig meehelpen op de meewerkochtenden!
09:00 – 13:00 | Voedseltuin bij Keilestraat 5
Tuinieren in De Voedseltuin
Bij het tuinieren kun je helpen met allerlei eenvoudige en gezellige activiteiten, zoals het uitsorteren van hout, onkruid wieden, groenten oogsten of nieuwe bedden aanleggen. Tussendoor is er natuurlijk ook tijd voor een kop koffie en een gezellig praatje met de vaste vrijwilligers. Iedereen kan meedoen. De medewerkers van de Voedseltuin leggen je graag uit hoe alles werkt.
En het mooiste is: werken in de buitenlucht doet niet alleen de tuin goed, maar ook jezelf. Even weg van de drukte, met je handen in de aarde en de zon op je gezicht. Dat ontspant, geeft energie en is geweldig voor je mentale gezondheid. Je voelt je frisser, vrolijker en meer verbonden met de natuur en de mensen om je heen.
Aanmelden: info@voedseltuin.com
09:30 – 10:30 | Schiedamseweg 272
Samen Sporten, goede start van de week!
Let op: voor vrouwen! Lekker in je lijf, is lekker in je hoofd. Samen trainen we met ons eigen lichaamsgewicht, we doen krachttraining en cardiotraining, na de cooling down loop je met een lach op je gezicht naar buiten;) Kom je ook? We houden rekening met blessures en lichamelijke klachten.
09:00 – 09:45 | Claes de Vrieselaan 72
Stoel en dans
Een vrolijke en voor iedereen toegankelijke dansles vanaf de stoel. Werken vanaf de kruk geeft veiligheid, de enthousiamerende muziek en begeleiding van mij die de rest!
Een heerlijk begin van de week , zeggen al mijn deelnemers van alle leeftijden!
10:00 – 11:30 | Watergeusstraat 53 B
Opstartkoffie
Bij de Zorgvrijstaat willen we werken aan een gemeenschap die oog voor elkaar heeft. Eén van de manieren is de ‘Opstartkoffie’: elke maandag tussen 10:00-11:30 in Studio Delfshaven. De deur staat open voor iedereen. We horen dan hoe het met je gaat, delen onze ervaringen, en helpen elkaar verder.
Door de tijd heen leren we elkaar steeds beter kennen, en vormen we een zorgzame groep buurtgenoten.
10:00 – 18:00 | Watergeusstraat 53B
Home is where the chaos is
In deze expositie neemt Beke jou als bezoeker mee in haar hoofd. Het hoofd van een vrouw met ADHD. Dat wordt dus een beetje van dit en een beetje van dat, van de hele tijd HEEL VEEL en ook van alles tegelijk. Je kan met Beke in gesprek gaan of gewoon kijken naar wat er is. Oh ja en snacks natuurlijk, want het moet wel een beetje gezellig blijven.
11:25 – 12:00 | Huisarts van der Poel, 1e Middellandstraat 105C
Looprecept
Het Looprecept is ontstaan uit de gedachte dat er te weinig aandacht is in de dagelijkse praktijk voor bewegen en de positieve effecten daarvan. In de geneeskunde is (te)veel aandacht voor symptoombehandeling. Terwijl de basis om veel lichamelijke en psychische klachten en ziekten te voorkomen en te verminderen een gezonde leefstijl is. Literatuur laat ook herhaaldelijk zien dat bewegen een van de beste medicijnen is bij veel verschillende diagnoses, die u als huisarts dagelijks voorbij ziet komen in uw praktijk.
12:30 – 13:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Lunch | Aanschuiven bij Pluspunt West
Een heerlijke warme maaltijd tijdens lunchtijd, bereid door de deelnemers van Pluspunt. Graag uiterlijk 1 dag van tevoren aanmelden en eventuele dieetwensen doorgeven.
Let op: max. 5 personen.
12:05 – 13:30 | Oostervantstraat 25
Voor Elkaar Boksen
Kom uit je hoofd en in je lichaam! Boksen is meer dan alleen kracht verplaatsen. Je kunt jouw gezondheid ermee verbeteren, niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk. Colin geeft bokstrainingen en leert jou op je eigen tempo en manier vooruit te komen, grenzen te ontdekken en doelen te bereiken. Bij Voor Elkaar Boksen richten we ons op wat er actueel speelt in het dagelijkse leven bij de deelnemers. leder is vrij om input te leveren. We kunnen immers altijd van en met elkaar leren!
Informatie of meedoen? Stuur een mailtje aan voorelkaarboksen@zorgvrijstaat of bel Colin 06-24670926.
13:30 – 15:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Spelletjes bij Pluspunt West
Kom gezellig langs bij Pluspunt West voor een middag vol spelplezier en ontmoeting! We spelen samen allerlei gezelschapsspellen, van klassiekers tot nieuwe favorieten. Het draait niet om winnen, maar om gezelligheid, lachen en nieuwe mensen leren kennen. Iedereen is welkom – of je nu komt om fanatiek mee te doen of gewoon voor de gezelligheid aan tafel.
14:00 – 15:00 | Claes de Vrieselaan 72
Bijbenen langs De Groene Connectie
Bouw dan een wekelijks vertraagmomentje in je eigen buurt in en maak met iemand of enkele anderen uit je buurt een ommetje. Wandelen is gezond, ook een uitstekende gelegenheid om van gedachten te wisselen of op andere gedachten te komen. En alles kan: rennen, slenteren, bijpraten of juist niks zeggen.
14:00 – 16:00 | Klaslokaal Zorgvrijstaat, Claes de Vrieselaan 72
Waar kom jij je bed voor uit?
Samenscholing: Waar kom jij jouw bed voor uit? Blijf jij wel eens thuis terwijl je had afgesproken om te gaan sporten, om mee te helpen bij een wijkactiviteit, of iets anders? Jouw ervaringen staan centraal in deze samenscholing. Ook ga je in op aspecten van motivatie en strategieën die jou kunnen helpen. Aanmelden via mail@zorgvrijstaat.nl
15:00 – 17:00 | Alle pleinen in Delfshaven
De pleinen op!
Van voetbal en judo tot schilderen en dansen: elke week bruist het van de gratis activiteiten op de buurtpleinen, samen met Team Toekomst. Ook in de schoolvakanties organiseren we samen met onze partners sporttoernooien, workshops en creatieve projecten. Zo kunnen kinderen dicht bij huis blijven ontdekken, leren en plezier maken!
Bospolderplein, Park 1943, Jaap Valkhoffplein, Hogenbanweg, Bellamyplein, Cruyff Court Schiemond
15:00 – 16:00 | Van Nelle Fabriek, steiger bij oude taxistandplaats, Van Nelleweg 1
Schreeuwen aan de Schie!
Oude watertaxistandplaats bij de Van Nelle Fabriek, Van Nelleweg 1
Je emoties loslaten? Van je afschreeuwen helpt. Geluid is een natuurlijke reactie op geestelijke en fysieke pijn. Dat het een beetje vreemd kan overkomen, dat snapt Colin Giroth, initiatiefnemer die ervaring heeft met Schreeuwen op het strand. Daarom zoekt hij een rustige plek aan de Schie en gaat met een klein clubje oefenen in deze vorm van loslaten. In combinatie met ‘Voor Elkaar Boksen’ nog leuker!
17:00 – 19:00 | Westervolkshuis
Aanschuiven
Eet mee voor €3,50!
17:00 – 18:30 | Claes de Vrieselaan 72
Stichting JIJ: Hoe voel ik mijn grenzen en mag ik dit wel aangeven en wat vinden anderen hiervan?!
Stichting JIJ biedt persoonlijke en ervaringsdeskundige ondersteuning in iedere fase van (herstel van) eetproblematiek. Tijdens Festival Gezond Verstand kun je binnenlopen voor een spreekuur waar je jouw vragen kunt stellen. Daarnaast is er ondersteuning voor naasten en ook professionals kunnen bij ons terecht. Aanmelden is niet nodig, loop gewoon binnen. Voor meer informatie ga naar www.stichting-jij.nl.
19:30 – 21:00 | Claes de Vrieselaan 72, Het Klaslokaal
De berging van…
Wat zegt de inhoud van jouw berging, zolder of schuur over jou? We schenken aandacht aan de verborgen inhoud van onze opslagruimten. We verkennen welke processen ten grondslag liggen aan wat we (on)bewust bewaren. Samen onderzoeken we de creatieve relatie van deze in de schemering opgeslagen spullen tot onze zichtbare woonomgeving. Door hier woorden aan te geven, brengen we ‘losse eindjes’ van onze persoonlijkheid gezamenlijk aan het licht.
19:30-21:00 |
Spoortuinhuisje, door het hek rechts naast de tunnelingang naar Blijdorp, dan 300 m lopen.
Luisterkring bij het houtvuur
Hier komen mensen samen die, midden in de vluchtigheid van het leven, ruimte zoeken voor een verdiepend gesprek. Rond het haardvuur luisteren we écht naar elkaar, met behulp van de methodiek van de Luistergroepen. Telefoons blijven buiten: we geven elkaar onze volle aandacht. Veiligheid staat voorop: niets hoeft, alles mag ontstaan. Samen ontdekken we wat de moeite waard is om te delen. Het is een experiment. Misschien smaakt het wel naar meer. Gastheer Bram Dingemanse heet je van harte welkom.
19:30-22:00 | Geloven in Spangen, Jan Luykenstraat 12
Filmavond Spangenhuis
Gezellige filmavond om even te ontspannen en daarna na te praten. Aanmelden: info@geloveninspangen.nl
Dinsdag 4 november
07:00 – 07:15 | Robert Fruinstraat 28
Stilteviering bij Hart voor West
Hart voor West is een community die zich laat leiden door Jezus. Hem erkennen we als de Heer van ons leven. Vier dagen per week beginnen we een stilte-viering. We steken een kaars aan, er is een korte lezing uit de Bijbel, er is ruimte voor meditatie en er is een gebed. Bezoekers kunnen in alle rust aanschuiven.
09:00 – 13:00 | Spoortuin, Essenburgsingel 48
Buiten in het groen bij Essenburgpark
Het Essenburgpark is bijna 6 hectare stadsnatuur en waterberging in een. Maar vooral een park dichtbij huis om te genieten van de natuur, lekker in te bewegen en elkaar te ontmoeten. Start je week met een groene work-out en kom gezellig meehelpen op de meewerkochtenden!
09:00 – 13:00 | Voedseltuin bij Keilestraat 5
Tuinieren in De Voedseltuin
Bij het tuinieren kun je helpen met allerlei eenvoudige en gezellige activiteiten, zoals het uitsorteren van hout, onkruid wieden, groenten oogsten of nieuwe bedden aanleggen. Tussendoor is er natuurlijk ook tijd voor een kop koffie en een gezellig praatje met de vaste vrijwilligers. Iedereen kan meedoen. De medewerkers van de Voedseltuin leggen je graag uit hoe alles werkt.
En het mooiste is: werken in de buitenlucht doet niet alleen de tuin goed, maar ook jezelf. Even weg van de drukte, met je handen in de aarde en de zon op je gezicht. Dat ontspant, geeft energie en is geweldig voor je mentale gezondheid. Je voelt je frisser, vrolijker en meer verbonden met de natuur en de mensen om je heen.
Aanmelden: info@voedseltuin.com
10:00 – 11:00 | Zorgvrijstaat klaslokaal / Wijkpaleis
1e verdieping, Claes de Vrieselaan 72
Undae Geluidservaring
Undae is een luisterervaring, begeleid door Remco van Gaalen. Tijdens de ochtendworkshop luisteren deelnemers aandachtig naar live elektronische muziek van Maj Rachel. Tijdens de avondsessie luisteren zij naar Sandipan Nath en Katarina Kadijević. De muziek helpt om stil te staan bij gedachten en gevoelens. Tijdens het luisteren letten deelnemers op wat er in hen opkomt. De workshop gaat over loslaten, laten zijn, en zonder oordeel aanwezig zijn bij jezelf en bij anderen. De sfeer is rustig, veilig en open. Undae nodigt uit tot vertraging, zelfreflectie en verbinding in een gedeelde ervaring.
10:00 – 10:30 | Aelbrechtskolk 33B
Ademen en bewegen
Starten met bewust ademen en bewegen, geen ingewikkelde oefeningen. Een kwartiertje bezig waarbij de koffie en thee er al zijn.
10:00 – 15:00 | Aelbrechtskolk 33B
Herstelacademie: maak kennis via een kook, wandel en inloopbijeenkomst
Samen een lunch maken en nuttigen, wandelen vanuit de academie, in stilte of met een opdracht m.b.t. herstel, en aansluitend meer informatie over de herstelacademie.
Koken en lunch 10:00-12:00, wandelen 13:00-14:00, inloop bijeenkomst 13:00-15:00.
12:30 – 13:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Lunch | Aanschuiven bij Pluspunt West
Een heerlijke warme maaltijd tijdens lunchtijd, bereid door de deelnemers van Pluspunt. Graag uiterlijk 1 dag van tevoren aanmelden en eventuele dieetwensen doorgeven.
Let op: max. 5 personen.
13:30 – 15:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Pluskunst met Guus
Pluspunt is een Rotterdams werk- en leercentrum voor mensen die een steuntje in de rug nodig hebben om mee te doen in de samenleving. In de verschillende werkplaatsen – zoals hout, fietsen, koken, kunst en groen – werken deelnemers, buurtbewoners en vrijwilligers samen. Zo biedt Pluspunt structuur, zingeving en ontwikkeling, en ontstaat er een plek waar iedereen talenten kan ontdekken, sociale contacten opbouwt en bijdraagt aan een groener, gezonder en socialer Rotterdam.
Onder begeleiding van Pluskunstenaar Guus kunnen buurtbewoners aan de slag in ons kunstatelier voor bijvoorbeeld het maken van een collage, een schilderij of je tekenkunsten te laten zien.
13:00 – 14:00 | De Paleistuin / het Wijkpaleis,
Claes de Vrieselaan 72
Op zoek naar kleine buren
Kom je mee insecten zoeken in de tuin van het Wijkpaleis? Elke dinsdagmiddag om 13.00 uur, een halfuurtje. Ga een kwartier voor een plant zitten en je staat versteld van wat je allemaal voorbij ziet komen. Kevers, vlinders, verschillende soorten bijen… Heel mindful is dat, even onthaasten met de kleine bewoners van de Paleistuin.
Dus neem even pauze van je beeldscherm, van je mailtjes en van iedereen die iets van je wil, en kom even beestjes kijken. Bovendien brengen we zo de biodiversiteit van de tuin in kaart!
14:00 – 16:00 | De Buurttuin
Bakkie Buurttuin
Elke dinsdag, donderdag en zondag vindt op de Buurttuin van het Dakpark “Bakkie Buurttuin” plaats. Eerst met z’n allen een bak koffie of thee drinken en daarna met je handen in de aarde. Wist je dat het wetenschappelijk bewezen is dat met je handen in de aarde zitten voor gelukshormonen in je hersenen zorgen? We verzorgen met z’n allen de Buurttuin en zijn sociaal met elkaar tussen 14:00 en 16:00. Wil je ook tot rust komen in de groene oase in hartje Rotterdam, voel je welkom om mee te tuinieren!
16:00 – 17:00 | Claes de Vrieselaan 72, Het Klaslokaal
Het lichaam als kompas, met Robin Ringelenberg
Als psychosomatisch fysiotherapeut werk ik met mensen met fysieke klachten die gerelateerd zijn aan spanning. Een belangrijk onderdeel van de therapie is lichaamsbewustzijn, oftewel het in contact staan met het lichaam. Verwacht tijdens deze workshop spelenderwijs een introductie in wat je van je lichaam kan leren. Aanmelden: samen@festivalgezondverstand.nl
17:00 – 18:00 | Coolhaven 104a
Yoga voor jongeren (18-24 jaar)
Ontdek de kracht van yoga en geef jezelf de ruimte om te groeien! Onze yogalessen voor jongvolwassenen bieden een perfecte mix van ontspanning en uitdaging. Breng lichaam en geest in balans en ontmoet nieuwe mensen in een inspirerende omgeving. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze enthousiaste docent Roemer begeleidt jou in je eigen tempo. Laat de stress van studie en werk achter je en kom tot rust op de mat.
Aanmelden? Graag via info@yogacoolhaven.nl of
Instagram: @yogacoolhaven.
18:00 – 22:00 | Westzeedijk 513
2DO x Youngins Jongerenavond (met eten)
Op 4 november openen de jongeren van 2DO en Youngins010 de deuren van hun werkplaats in Delfshaven. Tijdens deze speciale festivalavond beleef je hoe jongeren met theater, spel en creatieve werkvormen het gesprek aangaan over mentale gezondheid en maatschappelijke verandering.
Kom ervaren hoe zij hun eigen verhalen inzetten om taboes te doorbreken en nieuwe ideeën voor de wijk en samenleving vormgeven. Laat je inspireren door jongeren in actie.
Aanmelden: 2do@formaat.org
19:00 – 20:00 | Zorgvrijstaat klaslokaal / Wijkpaleis
1e verdieping, Claes de Vrieselaan 72
Undae Geluidservaring
Undae is een luisterervaring, begeleid door Remco van Gaalen. Tijdens de ochtendworkshop luisteren deelnemers aandachtig naar live elektronische muziek van Maj Rachel. Tijdens de avondsessie luisteren zij naar Sandipan Nath en Katarina Kadijević. De muziek helpt om stil te staan bij gedachten en gevoelens. Tijdens het luisteren letten deelnemers op wat er in hen opkomt. De workshop gaat over loslaten, laten zijn, en zonder oordeel aanwezig zijn bij jezelf en bij anderen. De sfeer is rustig, veilig en open. Undae nodigt uit tot vertraging, zelfreflectie en verbinding in een gedeelde ervaring.
18:00 – 22:00 | Rosier Faassenstraat 22
Filmavond: Argentijnse film “Een man die naar het zuidoosten kijkt”
Filmavond in het Buurthuiskamer het Bollenpandje: We vertonen de Argentijnse film “Een man die naar het zuidoosten kijkt” (Hombre mirando al sudeste, 1986) van filmmaker Eliseo Subiela.
Een indrukwekkende film over empathie, waanzin en menselijkheid – een prachtige aanleiding voor een gesprek over geestelijke gezondheid.
Na de film gaan we met elkaar in gesprek over de thema’s die de film oproept.
Woensdag 5 november
07:00 – 07:15 | Robert Fruinstraat 28
Stilteviering bij Hart voor West
Hart voor West is een community die zich laat leiden door Jezus. Hem erkennen we als de Heer van ons leven. Vier dagen per week beginnen we een stilte-viering. We steken een kaars aan, er is een korte lezing uit de Bijbel, er is ruimte voor meditatie en er is een gebed. Bezoekers kunnen in alle rust aanschuiven.
09:00 – 13:00 | Groene tuin bij Keilestraat 5
Tuinieren in De Voedseltuin
Bij het tuinieren kun je helpen met allerlei eenvoudige en gezellige activiteiten, zoals het uitsorteren van hout, onkruid wieden, groenten oogsten of nieuwe bedden aanleggen. Tussendoor is er natuurlijk ook tijd voor een kop koffie en een gezellig praatje met de vaste vrijwilligers. Iedereen kan meedoen. De medewerkers van de Voedseltuin leggen je graag uit hoe alles werkt.
En het mooiste is: werken in de buitenlucht doet niet alleen de tuin goed, maar ook jezelf. Even weg van de drukte, met je handen in de aarde en de zon op je gezicht. Dat ontspant, geeft energie en is geweldig voor je mentale gezondheid. Je voelt je frisser, vrolijker en meer verbonden met de natuur en de mensen om je heen.
Aanmelden: info@voedseltuin.com
10:00 – 10:30 | Aelbrechtskolk 33B
Ademen en bewegen
Starten met bewust ademen en bewegen, geen ingewikkelde oefeningen. Een kwartiertje bezig waarbij de koffie en thee er al zijn.
10:00 – 11:00 | Claes de Vrieselaan 72, Het Klaslokaal
MHFA Youth
Zet in op preventie met MHFA
Als een jongere tijdens het sporten een blessure oploopt, dan weet je welke hulp je kan verlenen. Maar wat doe je als een jongere zichzelf beschadigt, een eetstoornis ontwikkelt of uitspraken doet over zelfdoding? Als je wilt weten wat jij in dit soort situaties kan doen is dan de training MHFA Jongeren iets voor jou. Je draagt bij aan een mentaal fittere jeugd en aan preventie van mentale klachten.
De gemeente Rotterdam financiert deze trainingen. Aanmelden voor de introductieworkshop? Graag via mail@zorgvrijstaat.nl.
10:30 – 12:00 | Aelbrechtskolk 33B
Muziek in de Brug
Samen verschillende soorten muziek luisteren die opgegeven zijn door deelnemers. Gewoon lekker genieten met elkaar.
11:00 – 12:30 | Zwaerdecroonstraat 62A
Zie mij! Alles Goed fotoshoot
Altijd al een mooie foto willen hebben van jezelf? Vol zelfvertrouwen en met een mooie lach? Dan is dit jouw kans! Laat tijdens deze workshop jouw portret maken door professioneel fotograaf Allard de Witte! Aan de hand van de foto’s zoomen we dieper in op hoe we naar onszelf kijken. Wat laten we zien? Wat willen we laten zien? En wat zien anderen? Spannend, maar ook leuk en leerzaam! En natuurlijk ontvang je jou mooiste foto!
12:30 – 13:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Lunch | Aanschuiven bij Pluspunt West
Een heerlijke warme maaltijd tijdens lunchtijd, bereid door de deelnemers van Pluspunt. Graag uiterlijk 1 dag van tevoren aanmelden en eventuele dieetwensen doorgeven.
Let op: max. 5 personen.
12:00 – 18:00 | Watergeusstraat 53B
Home is where the chaos is
In deze expositie neemt Beke Olyrhook jou als bezoeker mee in haar hoofd. Het hoofd van een vrouw met ADHD. Dat wordt dus een beetje van dit en een beetje van dat, van de hele tijd HEEL VEEL en ook van alles tegelijk. Je kunt met haar in gesprek gaan of gewoon kijken naar wat er is. Oh ja en snacks natuurlijk, want het moet wel een beetje gezellig blijven.
12:15 – 13:00 | Nieuwe Binnenweg 25
Stiltemeditatie Paradijskerk
Iedere woensdagmiddag organiseert Janneke van Zelst, namens ‘Even Stil‘ een stiltemeditatie in de Paradijskerk.
Om 12.30 uur ben je van harte welkom bij de stiltemeditatie in de Paradijskerk waar we samen stil zijn. Gun jezelf 25 minuten stilte midden op de dag. De kerk is om 12.15 uur open, waar we je verwelkomen bij de ingang. Na binnenkomst kun je in stilte een plek zoeken.
De stiltemeditatie begint en eindigt met een gong. Je kunt op je eigen manier stil zijn (het is geen geleide meditatie). Om 12.55 uur kun je de kerk rustig en in stilte verlaten. Aanmelden is niet nodig, maar kom op tijd, want we sluiten de deur tijdens de meditatie.
Iedereen die van stilte houdt, is welkom. Heb je geen ervaring met stil zijn, maar ben je wel nieuwsgierig? Probeer het gerust een keer. Het is gratis. Een vrijwillige bijdrage is altijd welkom.
12:30 – 14:00 | Claes de Vrieselaan 72
Aanschuiven bij Fatma
Iedere week kookt Fatma de heerlijkste wereldse gerechten, met liefde en smaak uit verschillende keukens. Voor maar €3,- geniet je van een complete lunch. Kom je vaker? Dan is een strippenkaart (contant) handig en voordelig.
Je hoeft je niet aan te melden. Schuif gewoon gezellig aan, leer nieuwe mensen kennen en proef telkens weer iets verrassends. Iedereen is welkom aan tafel!
13:00 – 15:00 | Jan Luykenstraat 12
Kindercoach Club (7 – 11 jaar)
In deze interactieve workshop, ontwikkeld door studenten van de Hogeschool Rotterdam, leer je de meestvoorkomende traumaresponsen herkennen en begrijpen. We geven praktische handvatten om gepast te reageren. Door met elkaar in gesprek te gaan en in te spelen op emoties en behoeftes, ontdek je hoe je als naaste of betrokkene verschil kunt maken.
13:00 – 13:45 | Claes de Vrieselaan 72
Kinderkoor Kat’s Kids
Hou je van zingen en ben je tussen de 6 en 12 jaar oud?
Kom dan naar het gezellige kinderkoor van The Songexpress! Elke woensdag van 13 – 13:45!
Samen gaan we zingend en dansend op ontdekkingsreis. Met veel ruimte voor expressie, voelen, bewegen en samen musiceren verkennen we de leukste liedjes van kinderen voor kinderen en de top 40.
13:30 – 15:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Spelletjes bij Pluspunt West
Kom gezellig langs bij Pluspunt West voor een middag vol spelplezier en ontmoeting! We spelen samen allerlei gezelschapsspellen, van klassiekers tot nieuwe favorieten. Het draait niet om winnen, maar om gezelligheid, lachen en nieuwe mensen leren kennen. Iedereen is welkom – of je nu komt om fanatiek mee te doen of gewoon voor de gezelligheid aan tafel.
13:00 – 14:30 | Zwaerdecroonstraat 62A
Zie mij! Alles Goed fotoshoot
Altijd al een mooie foto willen hebben van jezelf? Vol zelfvertrouwen en met een mooie lach? Dan is dit jouw kans! Laat tijdens deze workshop jouw portret maken door professioneel fotograaf Allard de Witte! Aan de hand van de foto’s zoomen we dieper in op hoe we naar onszelf kijken. Wat laten we zien? Wat willen we laten zien? En wat zien anderen? Spannend, maar ook leuk en leerzaam! En natuurlijk ontvang je jou mooiste foto!
15:00 – 18:30 | Alle pleinen in Delfshaven
De pleinen op!
Van voetbal en judo tot schilderen en dansen: elke week bruist het van de gratis activiteiten op de buurtpleinen, samen met Team Toekomst. Ook in de schoolvakanties organiseren we samen met onze partners sporttoernooien, workshops en creatieve projecten. Zo kunnen kinderen dicht bij huis blijven ontdekken, leren en plezier maken!
Bospolderplein, Park 1943, Jaap Valkhoffplein, Hogenbanweg, Bellamyplein, Cruyff Court Schiemond
14:00 – 17:00 | Claes de Vrieselaan 72
Paleistuinieren
Kijk die planten, bloemen en zoemers – de Paleistuin is zo mooi door het harde werken van veel mensen. Elke woensdagmiddag werken Maike en Sarah met wie wil in de Paleistuin. Ook tijdens de zomervakantie. Want de tuin heeft wel onderhoud nodig. Als het erg droog is moet er worden gesproeid én gesnoeid, zodat al het groen in de perken tot hun recht komt, en niets gaat woekeren. En bomen verliezen ook hun blad, dus wordt de tuin flink gebezemd.Weet je veel of juist helemaal niets van planten, ben je jong of oud, beresterk of vlinderlicht én heb je zin om te schuifelen, schoffelen, wieden, wateren, zaaien of planten, kom langs en maak de Paleistuin mee.
14:00 – 17:00 | Zwaerdecroonstraat 62 A
Foto-expositie ‘Kusamira’
Elk jaar exposeren vier kunstenaars uit de wijk Middelland in het BuurtAtelier. Dit zijn veelal mensen die kunst maken in hun vrije tijd en een enkele professionele kunstenaar die eigenlijk nooit exposeert. Elke tentoonstelling beleeft een openingsfeestje waar iedereen welkom is en blijft minimaal twee maanden hangen. Dit keer is Buurtbewoner Madelon aan de beurt. Zij exposeert foto’s die zij tijdens haar onderzoeksreis naar Oeganda heeft gemaakt. Thema: muziek en dans, met name rond het ritueel ‘Kusamira’.
De foto-expositie is ook te zien tijdens de presentatie ‘Kusamira – An African healing practise’.
15:00 – 17:00 | Claes de Vrieselaan 72
Puzzelen met Elly en Ine
Leg de verbinding! Puzzel samen met Elly en Ine aan de grote Huize Middelland-puzzel of werk aan een eigen puzzel. Iedereen is welkom.
14:00 – 17:00 | Claes de Vrieselaan 72
Inloopspreekuur met Margo
Loop jij vast in formulieren of andere bureaucratische zaken … geen zorgen, kom langs bij Margo, onze vraagwijze. Margo is niet bang voor een ingewikkeld formulier of spannend telefoontje en helpt je graag verder.
15:30 – 17:00 | Aelbrechtskolk 33B
Vrij zingen met Muriel
Zing je stiekem onder de douche of luidkeels mee met de radio als je denkt dat niemand je hoort? Houd je erg van zingen en zoek je een plekje om je passie uit te leven? Vrij zingen met Muriel is er voor iedereen! Als je zin hebt om een even te ontspannen, lekker in je lijf te komen, te leren hoe je je stem kan gebruiken en zelfs een beetje te freestylen, dan ben je hier op het goede adres!
Een vrijwillige bijdrage in de vorm van geld, een bosje bloemen of een bakje eten, wordt erg gewaardeerd.
17:00 – 19:00 | Mathenesserlaan 145
Laat je verbazen door jouw eigen zelfhelende vermogen
Mijn naam is Myrthe, eigenaresse van Morgan & Mees (Mathenesserlaan 145). Na de geboorte van mijn dochter heb ik een psychose gehad. Hoewel dit een moeilijke periode was, kijk ik er nu positief op terug: er valt veel moois uit te halen als je het vanuit een ander perspectief bekijkt.
Tijdens kerst vorig jaar ontmoette ik bij Morgan & Mees Demelsa, die hetzelfde heeft meegemaakt en nu Studio PUUUR runt. Sindsdien spreken we elkaar vaak en voelen we ons sterk verbonden. We beseffen hoe waardevol het is om juist in zo’n eenzame periode steun en herkenning te vinden.
Samen willen we ons verhaal delen, en laten zien hoe ademhaling helpt om naar je gevoel te luisteren en kwetsbaarheid om te zetten in kracht.
We ontvangen geïnteresseerden graag in onze fijne privéruimte, met een gezellige bar voor thee en iets lekkers. We hopen elkaar te inspireren, steunen en van elkaar te leren. Delen = helen 🙂
18:00 – 20:00 | Bospolderstraat 39b
Koolhydraatarm met Chantie
Kookworkshop Koolhydraat-arm van Chantie, speciaal voor mensen met (pre-) Diabetes. Kom ook proeven om 18:00u, het is een aanschuifmaaltijd. Ervaar hoe lekker gezond eten kan zijn!
Wie het wil heeft de kans om op de 4-puntsweegschaal te staan. Deze meet niet alleen je gewicht maar ook je vetpercentage, spiermassa en meer. Kom dan wat vroeger, inloop rond 17:30 uur.
18:30 – 19:30 | Claes de Vrieselaan 72
Aanschuiven bij Fatma
Iedere week kookt Fatma de heerlijkste wereldse gerechten, met liefde en smaak uit verschillende keukens. Voor maar €3,- geniet je van een complete lunch. Kom je vaker? Dan is een strippenkaart (contant) handig en voordelig.
Je hoeft je niet aan te melden. Schuif gewoon gezellig aan, leer nieuwe mensen kennen en proef telkens weer iets verrassends. Iedereen is welkom aan tafel!
17:00 – 19:30 | Claes de Vrieselaan 72
Samenscholing Helende Gemeenschappen en Nieuwe GGZ
Wat zijn helende gemeenschappen en hoe ontwikkel of onderhoud je deze? Waar moet je op letten? Wat is wel helend en wat juist niet? In de tijd waarin plekken en gemeenschappen steeds belangrijker worden gevonden om psychisch welbevinden te bevorderen is nog weinig aandacht voor hoe je dat in de praktijk voor elkaar krijgt. Zorgvrijstaat deelt ervaringen uit ons actie onderzoek naar trauma sensitieve gemeenschappen en samen gaan we op zoek naar hoe jouw gemeenschap gezond kan blijven bijdragen aan psychisch welbevinden. Voor initiatiefnemers en partners van Welzijnscoalitie Delfshaven.
Aanmelden via mail@ zorgvrijstaat.nl.
20:00 – 21:30 | Claes de Vrieselaan 72
Kijkpaleis: Uit de schaduw
Samen uit de schaduw is het vervolg op de eerdere documentaire Uit de schaduw. In het eerste deel vertelde Cinetree-founder Hanna Verboom voor het eerst openlijk over haar psychische variatie. In het vervolg gaat ze samen met haar broertje Juda op zoek naar antwoorden. In Samen uit de schaduw gaan zij samen met experts en ervaringsdeskundigen zoals psychiater Dirk de Wachter, zanger Typhoon en Hoogleraar psychiatrie Jim van Os op onderzoek. Ze komen tot één conclusie: “Mensen hebben mensen nodig.” Na afloop van de documentaire gaan we met Juda Verboom en Marijke Rommelse, oprichter van supportgroepen over bipolariteit binnen Zorgvrijstaat, in gesprek.
20:00 – 22:00 | ‘s-Gravendijkwal 58
Wednesday Ark Movement Class
ARK Movement Class; een ruimte om te ontdekken wat jouw lichaam kan. Om patronen te doorbreken, nieuwe ritmes te vinden en te bewegen zonder oordeel. Onder leiding van Connor Schumacher en Majon van der Schot mixen deze sessies improvisatie, clubenergie en theaterhart. Het is een training, geen dans.
Donderdag 6 november
07:00 – 07:15 | Robert Fruinstraat 28
Stilteviering bij Hart voor West
Hart voor West is een community die zich laat leiden door Jezus. Hem erkennen we als de Heer van ons leven. Vier dagen per week beginnen we een stilte-viering. We steken een kaars aan, er is een korte lezing uit de Bijbel, er is ruimte voor meditatie en er is een gebed. Bezoekers kunnen in alle rust aanschuiven.
09:00 – 13:00 | Groene tuin bij Keilestraat 5
Tuinieren in De Voedseltuin
Bij het tuinieren kun je helpen met allerlei eenvoudige en gezellige activiteiten, zoals het uitsorteren van hout, onkruid wieden, groenten oogsten of nieuwe bedden aanleggen. Tussendoor is er natuurlijk ook tijd voor een kop koffie en een gezellig praatje met de vaste vrijwilligers. Iedereen kan meedoen. De medewerkers van de Voedseltuin leggen je graag uit hoe alles werkt.
En het mooiste is: werken in de buitenlucht doet niet alleen de tuin goed, maar ook jezelf. Even weg van de drukte, met je handen in de aarde en de zon op je gezicht. Dat ontspant, geeft energie en is geweldig voor je mentale gezondheid. Je voelt je frisser, vrolijker en meer verbonden met de natuur en de mensen om je heen.
Aanmelden: info@voedseltuin.com
10:00 – 13:00 | Jan Kobellstraat 62 A
Tijdbank + lunch
In de Tijdbank ruil je geen geld, maar tijd. Voor ieder uur dat je geeft – of dat nu een klus, een maaltijd, een coachingsessie of een goed gesprek is – ontvang je een uur terug. Het draait om wederkerigheid: geven én ontvangen, elkaar helpen, blij maken en eenzaamheid verminderen, gedragen door de kracht van de community. Iedereen heeft iets om te delen, en iedereen heeft ook iets nodig. Tijdens deze workshop ontdekken we op een speelse manier: wat heb jij te geven? En: wat heb jij nodig? Zo bouwen we samen aan een community die het dagelijks leven een stukje rijker en lichter maakt.
10:00 – 10:30 | Aelbrechtskolk 33B
Ademen en bewegen
Starten met bewust ademen en bewegen, geen ingewikkelde oefeningen. Een kwartiertje bezig waarbij de koffie en thee er al zijn.
10:00 – 10:30 | Claes de Vrieselaan 72, Het Klaslokaal
Ademen met Sulai
Alles begint bij de manier waarop je ademt. Bewust en goed ademhalen kun je leren door vaak te oefenen. Dat doen we elke week in ons klaslokaal van het Wijkpaleis. Beginners en gevorderden starten samen om 10:00 uur. Laat je even weten of je komt?
11:25 – 12:00 | Huisarts van der Poel, 1e Middellandstraat 105C
Looprecept
Het Looprecept is ontstaan uit de gedachte dat er te weinig aandacht is in de dagelijkse praktijk voor bewegen en de positieve effecten daarvan. In de geneeskunde is (te)veel aandacht voor symptoombehandeling. Terwijl de basis om veel lichamelijke en psychische klachten en ziekten te voorkomen en te verminderen een gezonde leefstijl is. Literatuur laat ook herhaaldelijk zien dat bewegen een van de beste medicijnen is bij veel verschillende diagnoses, die u als huisarts dagelijks voorbij ziet komen in uw praktijk.
12:00 – 14:00 | Diverse plekken in de buurt
Schuif aan en lunch mee!
Eet lekker mee en schuif aan, ontmoet nieuwe buren op verschillende locaties in de buurt. Bekijk de aanschuifkalender of stap binnen bij Inloophuis de Brug, Huis van de Toekomst, Pluspunt West, e.d.
12:30 – 17:00 | Claes de Vrieselaan 72
Koffie en een praatje
De deur staat open, koffie en thee staan klaar en er is altijd iemand voor een praatje.
13:30 – 15:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Pluskunst met Guus
Pluspunt is een Rotterdams werk- en leercentrum voor mensen die een steuntje in de rug nodig hebben om mee te doen in de samenleving. In de verschillende werkplaatsen – zoals hout, fietsen, koken, kunst en groen – werken deelnemers, buurtbewoners en vrijwilligers samen. Zo biedt Pluspunt structuur, zingeving en ontwikkeling, en ontstaat er een plek waar iedereen talenten kan ontdekken, sociale contacten opbouwt en bijdraagt aan een groener, gezonder en socialer Rotterdam.
Onder begeleiding van Pluskunstenaar Guus kunnen buurtbewoners aan de slag in ons kunstatelier voor bijvoorbeeld het maken van een collage, een schilderij of je tekenkunsten te laten zien.
14:00 – 16:00 | De Buurttuin
Bakkie Buurttuin
Elke dinsdag, donderdag en zondag vindt op de Buurttuin van het Dakpark “Bakkie Buurttuin” plaats. Eerst met z’n allen een bak koffie of thee drinken en daarna met je handen in de aarde. Wist je dat het wetenschappelijk bewezen is dat met je handen in de aarde zitten voor gelukshormonen in je hersenen zorgen? We verzorgen met z’n allen de Buurttuin en zijn sociaal met elkaar tussen 14:00 en 16:00. Wil je ook tot rust komen in de groene oase in hartje Rotterdam, voel je welkom om mee te tuinieren!
14:00 – 17:00 | Alle pleinen in Delfshaven
De pleinen op!
Van voetbal en judo tot schilderen en dansen: elke week bruist het van de gratis activiteiten op de buurtpleinen, samen met Team Toekomst. Ook in de schoolvakanties organiseren we samen met onze partners sporttoernooien, workshops en creatieve projecten. Zo kunnen kinderen dicht bij huis blijven ontdekken, leren en plezier maken!
Bospolderplein, Park 1943, Jaap Valkhoffplein, Hogenbanweg, Bellamyplein, Cruyff Court Schiemond
14:00 – 15:00 | Claes de Vrieselaan 72
Mental Health First Aid (volwassenen)
Dé cursus voor eerste hulp bij mentale klachten
Als iemand zijn vinger snijdt of zijn hoofd stoot, pak je de EHBO-koffer. Maar wat als iemand een paniekaanval krijgt of depressief overkomt? De Training Mental Health First Aid leert je eerste hulp te bieden aan mensen met (beginnende) psychische problemen. Je krijgt informatie over de meest voorkomende psychische problemen en er is veel aandacht voor het aanleren van vaardigheden. Ook leer je hoe je moet handelen in een crisissituatie.
In deze introductieworkshop maak je kennis met de MHFA training. Begin volgend jaar start er een Mental Health First Aid training, welke bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 3 uur.
Aanwezigheid bij alle bijeenkomsten is vereist voor het ontvangen van een certificaat. Tijdens de introductie workshop krijg je meer informatie wat betreft aanmelden.
Aanmelden voor de introductieworkshop? Graag via mail@zorgvrijstaat.nl.
14:00 – 16:00 | Coolhaven 104a
Yoga voor jongeren (18-24 jaar)
Ontdek de kracht van yoga en geef jezelf de ruimte om te groeien! Onze yogalessen voor jongvolwassenen bieden een perfecte mix van ontspanning en uitdaging. Breng lichaam en geest in balans en ontmoet nieuwe mensen in een inspirerende omgeving. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze enthousiaste docent Roemer begeleidt jou in je eigen tempo. Laat de stress van studie en werk achter je en kom tot rust op de mat.
Aanmelden? Graag via info@yogacoolhaven.nl of
Instagram: @yogacoolhaven.
17:30 – 19:30 | Claes de Vrieselaan 72
Aanschuiven bij Basma
Iedere week kookt Basma de heerlijkste wereldse gerechten, met liefde en smaak uit verschillende keukens. Voor maar €3,- geniet je van een complete lunch. Kom je vaker? Dan is een strippenkaart (contant) handig en voordelig.
Je hoeft je niet aan te melden. Schuif gewoon gezellig aan, leer nieuwe mensen kennen en proef telkens weer iets verrassends. Iedereen is welkom aan tafel!
17:30 – 19:00 | Coloniastraat 25
Maaltijd en meer
Een gezellige en voedzame maaltijd met andere mensen (gratis). Om de week op donderdag van 17.30 tot 19.00 uur.
18:00 – 19:00 | Jan Luykenstraat 12 (ingang Piet Paaljensplein 1a)
Wijkdiner
Schuif aan bij het wijkdiner in Spangen: gezond en vers, lekker en betaalbaar. Geniet van goed eten en ontmoet jouw buren. Voor gezinnen en bewoners in de wijk Spangen is er elke donderdag van 18.00 – 19.00 uur een gezellig wijkdiner (halal) in Tussen Hemel & Aarde. Ook is er elke week een ‘mystery guest’ die iets vertelt waar je als wijkbewoner wat aan hebt.
Aanmelden: App of bel vóór woensdag 18.00 uur naar Louise (06-34689227) om je aan te melden. Voor de maaltijd betalen volwassenen € 3 en kinderen € 1,50.
19:00 – 20:00 | Claes de Vrieselaan 72, Het Klaslokaal
Familie opstelling
Ontdek de kracht van systemisch werk en krijg inzicht in persoonlijke en familiaire patronen volgens de methode van Bert Hellinger.
Of je nu een eigen vraag wilt onderzoeken, nieuwsgierig bent naar familie-dynamiek of als representant wilt ervaren: deze workshop biedt een veilige plek voor zelfreflectie en heling.
We werken met ingebrachte thema’s en cases, waarbij je door deelname en observatie diepere inzichten krijgt in vaak onbewuste patronen en bewegingen binnen het familiesysteem.
19:00 – 21:00 | De Fabriek
My Brothers Keeper
Wil jij mee doen om meer kansen te creëren voor jongeren en de voedingsbodem voor jeugdcriminaliteit in onze wijk te verminderen? Neem dan deel aan de workshop My Brothers Keeper. Je maakt kennis met de mensen van Project Change West en we gaan met elkaar aan aan het werk: op zoek naar nieuwe rolmodellen in de wijk en positieve netwerken voor jongeren uit West.
19:30 – 21:15 | Velsenluststraat 7
Zing mee met het Vrijehart Koor!
Ontdek de kracht van systemisch werk en krijg inzicht in persoonlijke en familiaire patronen volgens de methode van Bert Hellinger.
Of je nu een eigen vraag wilt onderzoeken, nieuwsgierig bent naar familie-dynamiek of als representant wilt ervaren: deze workshop biedt een veilige plek voor zelfreflectie en heling.
We werken met ingebrachte thema’s en cases, waarbij je door deelname en observatie diepere inzichten krijgt in vaak onbewuste patronen en bewegingen binnen het familiesysteem.
Vrijdag 7 november
09:00 – 13:00 | Groene tuin bij Keilestraat 5
Tuinieren in De Voedseltuin
Bij het tuinieren kun je helpen met allerlei eenvoudige en gezellige activiteiten, zoals het uitsorteren van hout, onkruid wieden, groenten oogsten of nieuwe bedden aanleggen. Tussendoor is er natuurlijk ook tijd voor een kop koffie en een gezellig praatje met de vaste vrijwilligers. Iedereen kan meedoen. De medewerkers van de Voedseltuin leggen je graag uit hoe alles werkt.
En het mooiste is: werken in de buitenlucht doet niet alleen de tuin goed, maar ook jezelf. Even weg van de drukte, met je handen in de aarde en de zon op je gezicht. Dat ontspant, geeft energie en is geweldig voor je mentale gezondheid. Je voelt je frisser, vrolijker en meer verbonden met de natuur en de mensen om je heen.
Aanmelden: info@voedseltuin.com
10:00 – 12:00 | Thuis in West
Sport voor vrouwen
Sporten (mogelijk ook op de stoel) onder leiding van een professionele begeleider.
12:30 – 13:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Lunch | Aanschuiven bij Pluspunt West
Een heerlijke warme maaltijd tijdens lunchtijd, bereid door de deelnemers van Pluspunt. Graag uiterlijk 1 dag van tevoren aanmelden en eventuele dieetwensen doorgeven.
Let op: max. 5 personen.
12:30 – 16:30 | Watergeusstraat 53B
Oplappen Hooimadam
Allerzielen is een christelijk ritueel om overleden dierbaren te herdenken.
Wij herdenken hen met een Japans ritueel. We schrijven hun naam of een symbool op een lapje en maken een slinger die we buiten ophangen. Door het jaar heen verweert de slinger. In Japan heet dit Wabi Sabi, de schoonheid van vergankelijkheid.
We nodigen je uit om het verhaal te vertellen van degene die je herdenkt, maar dat hoeft niet. Voel je welkom om te herinneren op een manier die bij jou past!
12:00 – 18:00 | Watergeusstraat 53B
Home is where the chaos is
In deze expositie neemt Beke Olyrhook jou als bezoeker mee in haar hoofd. Het hoofd van een vrouw met ADHD. Dat wordt dus een beetje van dit en een beetje van dat, van de hele tijd HEEL VEEL en ook van alles tegelijk. Je kunt met haar in gesprek gaan of gewoon kijken naar wat er is. Oh ja en snacks natuurlijk, want het moet wel een beetje gezellig blijven.
12:00 – 16:00 | Huis van de Wijk Westervolkshuis, Spartastraat 1
Salon Delfshaven
Salon Delfshaven, een plek waar ontmoeting centraal staat. De week zit er op, zou het da niet leuk zijn om de week af te sluiten met buurtgenoten? Kom dan eens langs bij Salon Delfshaven. Met bijpraten met koffie en thee van 11:00-12:00, een lekkere en gezonde lunch van 12:00-13:00 en
Spel en vertier van 13:00-15:00.
(55+/eigen bijdrage € 3,00)
13:00 – 15:00 | Coolhaven 32
Vrij (be)tekenen en soep
Een nieuw begin is als een leeg vel. Dat begint met een punt te zetten. Uit een punt ontstaat een lijn en lijnen vormen een figuur. Wil je ook meedoen aan een creërende middag waar alles kan ontstaan? Kom vrij tekenen. Ieder niveau is van harte welkom. Gewoon binnenlopen!
13:30 – 15:30 | Samuel Mullerplein 17-C
Film: The Phoenix’s Remaining Ashes
De film The Phoenix’s Remaining Ashes vertelt over X, een migrant die de veiligheid heeft bereikt, maar toch gevangen blijft in een ander soort onzekerheid, een onzekerheid die onder de oppervlakte sluimert. Na afloop is er een gesprek met filmmaker Khalid, over het proces van integratie en het belang van de hulp van locale organisaties en buurtbewoners.
13:00 – 15:00 | Huis van de Wijk Schiemond, Dempostraat 143
Schiemond vergroent
Samen tuinieren, de straat mooier maken of een geveltuin maken? Of heb je hulp of advies nodig? Kom langs en doe mee!
17:00 – 18:30 | Zorgvrijstaat klaslokaal / Wijkpaleis 1e
verdieping, Claes de Vrieselaan 72
Kunstzinnig verdiepen (vanaf 14 jaar)
Stichting JIJ biedt persoonlijke ervaringsdeskundige ondersteuning in iedere fase van herstel eetproblematiek en is er voor ondersteuning van naasten en professionals. Tijdens deze workshop gaan we op creatieve wijze aan de slag met tegenstellingen en oordelen waar je mee te maken krijgt bij een eetstoornis. Na afloop is er ruimte om na te praten en kan er een afspraak worden gemaakt voor een gratis vrijblijvend gesprek.
Meer informatie via www.stichting-jij.nl en aanmelden via simone.storm@stichting-jij.nl
15:00 – 17:00 | Alle pleinen in Delfshaven
De pleinen op!
Van voetbal en judo tot schilderen en dansen: elke week bruist het van de gratis activiteiten op de buurtpleinen, samen met Team Toekomst. Ook in de schoolvakanties organiseren we samen met onze partners sporttoernooien, workshops en creatieve projecten. Zo kunnen kinderen dicht bij huis blijven ontdekken, leren en plezier maken!
Bospolderplein, Park 1943, Jaap Valkhoffplein, Hogenbanweg, Bellamyplein, Cruyff Court Schiemond
17:30 – 19:30 | Claes de Vrieselaan 72
Aanschuiven bij Homa en Nazir
Iedere week kookt Homa en Nazir de heerlijkste wereldse gerechten, met liefde en smaak uit verschillende keukens. Voor maar €3,- geniet je van een complete lunch. Kom je vaker? Dan is een strippenkaart (contant) handig en voordelig.
Je hoeft je niet aan te melden. Schuif gewoon gezellig aan, leer nieuwe mensen kennen en proef telkens weer iets verrassends. Iedereen is welkom aan tafel!
19:30 – 21:00 | Claes de Vrieselaan 72
Rouwritueel met Carola Kruijswijk
Engelen zijn in veel tradities boodschappers die je leven veranderen.
Ben jij wel eens een engel tegengekomen met een bijzondere boodschap voor jouw leven?
Iemand die is overleden, of iemand die een beslissende invloed op je leven heeft gehad. Wat was de boodschap die deze persoon voor jou had, en hoe heeft die persoon jouw levensverhaal beïnvloed? In de benedenruimte van het Wijkpaleis kun je voor die persoon een papieren engel aan een grote tak hangen.
Carola Kruijswijk is er aanwezig op maandag- en woensdagmiddag vanaf half 4, om met je in gesprek te gaan over de invloed van die persoon in je leven.
Maar je kunt op elk moment een engel ophangen.
Aan het eind van het festival nemen we afscheid van de engelen in een vuur. We noemen hun namen en kijken hoe hun invloed met de rook opstijgt naar het universum.
Zaterdag 8 november
Zaterdag 8 november van 13:00 tot 21:00 uur ben je welkom op de Festivaldag in Het Wijkpaleis. Een dag vol feest en ontmoeting: kom vieren wie je bent, met muziek, een open podium en nog veel meer!
Een dag vol feest en ontmoeting, met optredens van onder anderen Willem Philipsen en Kidzzfamily en ons jaarlijkse open podium. Daarnaast zijn er volop creatieve activiteiten (ook voor kinderen) en genieten we samen van lekker eten. Tijdens het Open Podium is er alle ruimte voor zelfexpressie. Wil jij zingen, dansen, muziek maken of iets voordragen?
Iedereen is welkom om een kort optreden te geven van ongeveer vijf minuten.
Wil je meedoen?
Meld je dan vóór 5 november aan via samen@festivalgezondverstand.nl